A partir de 16 ans

Méditation du coeur

 Dominique Binzenbach qui co-anime avec Brigitte Vautrin

Chacun peut aborder la relaxation-méditation à son rythme, sans expérience, ni connaissance préalable, avec ses propres objectifs. La relaxation, en silence, est guidée. La méditation qui la suit se pratique en silence également, les yeux fermés, assis confortablement, avec une respiration naturelle. L’attention est portée à l’intérieur avec la pensée que la source de lumière est présente dans le coeur. L’objectif est de trouver l’équilibre et de développer un sentiment de joie et d’harmonie.

Intégré à notre quotidien, la méditation permet de s’extraire du tumulte, de se ressourcer, de clarifier son esprit.

Lundi de 19h à 20h

Tarif unique: 30€/an

+ adhésion MJC

Démarrage le lundi 09 septembre 2019