Adultes

Pilates

Avec Nathalie SEINCE

Renforcer son corps par la méthode Pilates c’est se dire « Je prends soin de moi ». J’apprends à me mouvoir dans l’effort en respectant mon corps. Pour cela il est nécessaire de synchroniser le geste sur la respiration, le corps avec le mental.
Concrètement, les exercices de Pilates s’appuient sur le placement du corps, la respiration profonde, des mouvements lents, fluides et précis. Pilates : C’est une discipline au quotidien. Certificat médical exigé.

JEUDI
• 9h à 10h

• 10h à 11h

MARDI

• 17h15 à 18h15

QF1 : 130 € / an
QF2 : 140 € / an

Démarrage le jeudi 13 septembre 2018

ATOUT GYM

Démarrage le mardi 11 septembre 2018

Avec Nathalie SEINCE

Quelle bonne idée que de consacrer un peu de votre temps pour entretenir votre forme physique: mobiliser ses articulations faciliter le mouvement, renforcer ses muscles pour un bon maintien du corps et s’étirer pour garder de la souplesse

Le mardi de 9h à 10h

QF1: 120€

QF2: 130€

 

NOUVEAUTÉ

STRETCHING DOUX

Avec Nathalie SEINCE

Pour vous détendre, gagner en souplesse

Le mardi de 10h à 11h

QF1: 120€

QF2: 130€