Adultes

Pilates

Avec Nathalie SEINCE

Renforcer son corps par la méthode Pilates c’est se dire « Je prends soin de moi ». J’apprends à me mouvoir dans l’effort en respectant mon corps. Pour cela il est nécessaire de synchroniser le geste sur la respiration, le corps avec le mental.
Concrètement, les exercices de Pilates s’appuient sur le placement du corps, la respiration profonde, des mouvements lents, fluides et précis. Pilates : C’est une discipline au quotidien. Certificat médical exigé.

JEUDI
• 9h à 10h

• 10h à 11h

QF1 : 130 € / an
QF2 : 140 € / an

Démarrage le jeudi 15 septembre 2016